اذا كنت ممن يستمر معهم (تهيج القولون العصبي) ويتكرر فراجع غذائك ومكوناته:(المضافات الصناعية،الدهون والزيوت المهدرجة والنكهات الصناعية ومثبتات الطعم وانواع الماجي الضار...الخ واحذر مطاعم و محلات يهمها الكسب المادي دون الاهتمام بالمكونات وهل هي صحية او ضارة؟واعمل طعامك بنفسك تسلم
صحيح ، شرب الماءالكثير يفيد البشرة كثيراً ويجعلها نقية نضِرة، ويفيد المفاصل ويقلل من تركيز الاملاح بين المفاصل فيمنع الروماتيزم الى حد كبير ويقلل من احتكاك المفاصل ويرطب الخلايا ويمنع الامساك ويقلل من اضطراب القولون وامراض الجهاز الهضمي.(اذا البول اصفر فلديك نقص ماء)فأحذر ذلك
٢-ايضاً من مسببات تهيج القولون العصبي الحالة النفسية من توتر وقلق وكذلك تناول الفلفل والقهوة واضافاتها وايضاً السهر، والتدخين يزيد من الاعراض.. لتقليل اعراضه: مارس الرياضة والاسترخاءوالهدؤ والخشوع بالصلاة ،وتنظيم اوقات النوم وأكثر من الالياف(النخالة والبر)والخضار والفواكه
صحيح ، شرب الماءالكثير يفيد البشرة كثيراً ويجعلها نقية نضِرة، ويفيد المفاصل ويقلل من تركيز الاملاح بين المفاصل فيمنع الروماتيزم الى حد كبير ويقلل من احتكاك المفاصل ويرطب الخلايا ويمنع الامساك ويقلل من اضطراب القولون وامراض الجهاز الهضمي.(اذا البول اصفر فلديك نقص ماء)فأحذر ذلك
٢-ايضاً من مسببات تهيج القولون العصبي الحالة النفسية من توتر وقلق وكذلك تناول الفلفل والقهوة واضافاتها وايضاً السهر، والتدخين يزيد من الاعراض.. لتقليل اعراضه: مارس الرياضة والاسترخاءوالهدؤ والخشوع بالصلاة ،وتنظيم اوقات النوم وأكثر من الالياف(النخالة والبر)والخضار والفواكه
تعليقات