طبق جنين القمح بالموز والشوفان

الموز ، جنين القمح ، والشوفان
يعد جنين القمح والشوفان  من الحبوب الكاملة  لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية ، مثل فيتامين E والحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك ،

طبق جنين القمح  بالشوفان مع شرائح الموز!

مكونات

4  كوب ماء
1 كوب من الشوفان
2/3 كوب من جنين القمح
 1/4 ملعقة صغيرة ملح
1 1/2 كوب موز  (حوالي 2 موزه)
3 ملاعق طعام سكر بني
1 ملعقة طعام زبدة

الطريقه 

فى إنا الطبخ ضعى الماء مضاف اليه كل من جنين القمح مع المقدار الشوفان ومقدار الملح.
يُغلى المزيج على نار عالية مع التحريك من وقت لآخر.ثم تهدء النار  .
تطهى لمدة 6 دقائق أو حتى تصبح يغلظ القوام مع التحريك من وقت لآخر.
يرفع من على النار يقسم فى اطباق التقديم. تزين بقطع  الموزوملعقة سكر بنى و قطعه صغيرة من الزبدة.