يجب ان تعرف أن هناك عدد قليل من الاطعمه التي تقلل من الرغبة الجنسية وغير معروفة من قبل هى :
1-منتجات الألبان
منتجات الالبان على سبيل المثال، الزبادي والايس المجمد والشيدر، على الرغم من حقيقة أنها تذوق شهي وهى من اختيارك الأعلى، والمفضل لديك ولكن تؤدى الى القصور في الرغبة الجنسية و تقليل مستوى الرغبة الجنسية، أن حمض اللاكتيك المسبب فى قصور الرغبه الجنسيه وايضا بعض من الهرمونات الصناعية2 - مقليات
المقليات مثل البطاطس والاطعمه المقليه تؤدى الى الخمول وعدم إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجل بشكل طبيعي تؤثر على حدوث الحمل بالنسبة للمرأة فيجب التقلل من تناول الأطعمة المقلية .3-السكريات
مثل المكرونة وبعض أنواع الخبز والحبوب والكوكيز، وتناول نسبة عالية من الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات المكررة على الوزن ورفع مدى هرمون الاستروجين في الرجال، يمكنك بالتالي استبدال هذه نوريشمنتس مع نوريشمنتس تحتوي على الكربوهيدرات العادية، على سبيل المثال، الأطعمة نمت من الأرض4-شوكولاتة
الكثير يعتقد ان الشيكولاته تساعد على تنشيط الرغبه الجنسيه وهذا هو الخطأ تماما, حيث تحتوى الشوكولاتة على مادة الفينيل ايثيل أمين التى تساعد على إفراز الإندورفين في الجسم والذى يؤدي الى خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال،5. الصويا
يمكن للرجال تناول بعض من فول الصويا دون خطر، ولكن الاكثار من فول الصويا يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لديهم. وقد وجدت الابحاث أن تناول فول الصويا وصلصة الصويا ولبن الصويا والتوفو يؤدى الى انخفاض الحيوانات المنوية،وله تأثير سلبي على الصحة الجنسية6-الفشار
هل فى أداركك أن الفشار يحتوي على عدد قليل يكثف القصور الفوري في الرغبة الجنسية؟ فهو يحتوي على أحماض بيرفلوروكيل، على سبيل المثال،PFOA أوPFOS، مما يقلل بشكل غير عادي من كمية الحيوانات المنوية، وخاصة في الفشار المصنوع من الميكروويف،7-النعناع
المنثول الموجود في النعناع يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم لدى الرجال وبالتالى تقليل الرغبة الجنسية لديهم ولذلك فيمكنك ان تقوم باستبدال النعناع بشاي النعناع حيث أنه يجتوى على نسبة أقل من مادة المنثول8-هوت دوج
و هوت دوج يحتوي أيضا على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة وهذه الدهون تؤدي إلى خلل في مستوى هرمون التستوستيرون في الدم في الرجال فيجب محاولة للحد من تناول هوت دوغ9-حمية الصودا
هذا النوع من الصودا، التي لا تحتوي على نسبة من السكريات تؤدي إلى خلل وظيفي وضعف في الرغبة الجنسية وهذا يحدث لأنه يؤدي إلى عدم إفراز هرمون السيروتونين أو كما يسمى هرمون السعادة في الجسم، مما يساعد على تعديل المزاج والشعور بالسعادة وبالتالي النظام الغذائي الصودا يؤدي إلى انخفاض في إفراز هذا الهرمون وبالتالي تقليل الرغبة الجنسية وهذا يحدث لكل من النساء والرجالهذه الأطعمة تؤدي إلى ضعف في الرغبة الجنسية، وبالتالي إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك الجنسية