القائمة الرئيسية

الصفحات

الفوائد الصحية لزيت السمك - فوائد الاوميغا ٣

 
الفوائد الصحية  لزيت السمك -  فوائد الاوميغا ٣


زيت سمك أوميجا 3 عبارة عن مستخلص جزيئي فائق، ممتاز، ويحتوي على مكملات غذائية مما يحفاظ على نظام غذائي و مستويات كافية من الدهون الجيدة، ولة العديد من الفوائد لصحة الإنسان.


مصادر أوميجا 3

من الأسماك المليئه بزيت الاوميغا ٣ (السلمون والسردين والماكريل والتونة) وفول الصويا الزبيب،الجوز، وكذا بذر الكتان والزيوت التي تستخرج منها واللوز وزيت الزيتون.

 

تتكون أحماض أوميجا 3 من عنصرين مهمين، هما :


1 - حمض الإيكوسابنتاينويك


حمض الإيكوسابنتاينويك: وهو حمض دهني غير مشبع أحد مكونات زيت السمك، الذي يستخدم من المكملات الغذائية. وأحماض أوميغا 3 من المواد التي تعد ذات أهمية حيوية للجسم.
"حمض الإيكوسابنتاينويك "إيكوزا بنتانويك" يوجد ايضا على شكل كبسولات 180 ملجم.

2  - حمض الدوكوساهكساينويك

 حمض الدوكوساهكساينويك : هو حمض دهني غير مشبع  ويوجد طبيعياً في جسم الإنسان، ويمكن تصنيعه حيوياً من حمض ألفا-اللينولينيك، كما يوجد في مصادر طبيعية مثل حليب الثدي وزيت السمك والزيوت المستخلصة من الطحالب.


"حمض دوكوزاهيكسنويك يوجد على شكل كبسولات  120 ملجممركَّز و مُقطرة جزئيًا 
على شكل كبسولات هلامية من جيلاتين السمك . الكبسولات الهلامية الجيلاتينية من السمك خالية من مشتقات الخنزير والأبقار"
تركيبة مُعدّة: من دون جلوتين، من دون مكونات معدلة وراثيًا، من دون صويا

فوائد زيت الاوميغا ٣

  زيت 
الاوميجا ٣ مكملات زيت السمك تساهم بالفعل فى تعزيز وتقوية الذاكرة، وأنها تساهم فى تحسين القدرة على استدعاء المعلومات.

فوائد زيت الاوميجا 3 للحامل والمرضع


يعزز القدرات العقلية للرضَّع إذا تناولته الأم الحامل. ورفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للطفل. تطور القدرات السمعية والبصرية للرضيع إذا تناولته الحامل والمرضعة.

- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. عدم انتظام ضربات القلب، التي قد تؤدي إلى الوفاة وذلك لتوقف عضلة القلب المفاجئة.

- يقلل من عوامل تجلط الدم، التي تنتج عنها الأزمات القلبية والجلطات.

- يقلل من ترسب الكوليسترول والدهون على جدار الشرايين الذي يؤدي إلى تصلبها.وتحسينها.
يخفض من ضغط الدم بنسبة ضئيلة. مفيدة للمدخنين لأنه يقوي الرئة والقلب والشرايين. ورفع مستوى الكولسترول المفيد للجسم.
- تحسن صحة القلب عند البدناء.

- يساعد في خفض الوزن بنسبة جيدة.

فوائد زيت الاوميغا ٣ للعيون

- حماية  العين من الجفاف أو تخفيف أعراضها.

- التقلل من التهاب الجفون ويحسن إفراز الزيت وماء الغدد الدمعية. لأحتوائه على أملاح معدنية ضرورية ومهمة ومنها : (ملح اليود) حيث تعدّ من الأملاح الضرورية في عمليات النمو ونضج الخلايا.

- يحافظ على سلامة الشبكية وحدة الرؤية للعين. وتصبغ الشبكية.

فوائد أخرى لزيت الاوميجا

- تنشط الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي.

- يمنع الإصابة بمرض البروستاتا.

- يساعد في ترطيب البشرة.
- تقوية الذاكرة وكبح الزهايمر.  يحمي من الكآبة

- يساعد على منع تشكل الخلايا السرطانية وبالتالي الوقاية من حدوث الأورام.

- زيت الاوميغا ٣ من أفضل الفيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة. تخفيف من نسبة تساقط الشعر.


ماهى الآثار الجانبية لزيت السمك 


تعليقات