آخر المشاركات

 شوربة الكرنب بالأرز   المقادير:  6 بصلات اخضر 2 حبات جزر مقطع مكعبات صغيرة 2 فلفل احمر مكعبات علبة نودلز حزمة كرفس حب...

المقادير:  3 بطاطس متوسطه مسلوقه 1 كوسه متوسطه 1 كوب حمص مسلوق 1 بصله متوسطه 2 فص ثوم 3 ملاعق فلفل ألوان مقطع 4 قطع مش...

أرز المندى بالدجاج المقادير 4  كوب أرز بسمتي  1  ملعقة صغيرة زعفران 4\1  كوب ماء الورد أو ماء الزهر 4  ملعقة كبيرة ز...

عسل النحل لتخسري 3كج  يوميا  يعتقد الكثير منا على أن العسل لديه القدرة على إكساب الوزن ، و لكن تبين أن للعسل دور في إكساب الوزن كما ...

  أطعمة عليك تجنبها ليلا الشعور بالنعاس والجوع في آن واحد قد يقودك إلى اختيار أطعمة خاطئة لا يجب تناولها في الليل، خاصة المأكولات ...

نظام غذائي صحي بدون رجيم ورياضة ! النقطة المشتركة بين جميع النساء هي الحصول على جسم رشيق وجميل، لكن هذه الغاية لا تتحقق بالرجيم ال...

أسبوع من الوجبات الصحية = جسم رشيق في أسبوع يكفي أن تخسري بعض السنتمترات لتتمكني من ارتداء الفساتين والسراويل براحة كاملة. لكن ل...