كيف يمكنك عمل مساج للظهر بطريقة صحيحة؟

 

كيفية تدليك ظهر شخص ما

ابدأ من منتصف ظهر العميل ، وشبك يديك

حافظ على اتصال الجسم في جميع الأوقات ، بما في ذلك عندما تحصل على المزيد

غسول. هذا يتجنب الاستجابة المذهلة عند استئناف اللمس.

ابدأ بتشغيل راحتي يديك في اتجاهين متعاكسين: يد واحدة

الانزلاق نحو الكتف الأيمن ، واليد الأخرى نحو الورك الأيسر. ثم انزلق للخلف حتى

تلتقي اليدين مرة أخرى في وضع "تصفيق" آخر. كرر هذا لفترة.

ضع ذراعيك على ظهر العميل. افرك ذهابًا وإيابًا على الظهر باستخدام

كلا الذراعين ، صعودا وهبوطا.

تحرك إلى مقدمة العميل ، لكن ضع يديك على ظهر العميل.

اضغط وادفع أسفل ظهر العميل.

ابدأ في عمل حركات دائرية على طول ظهر العميل تجاهه

كتف.

أمسك الكتف بقوة و "اعصره" ، واضغط بأطراف أصابعك عليه

هم.

قم بحركات دائرية على طول عظمة الترقوة ، ذهابًا وإيابًا

مرارا وتكرارا.

انزلق للخلف إلى منتصف الظهر واجعل يديك تلتقيان في "التصفيق"

وضع.

الطريقة الثالثة

مساج متنوع باللمس

تختلف اللمسة من خفيفة إلى ثابتة ، يمكنك سحب الأصابع برفق كما لو كانت دغدغة ،

ثم قم بالتناوب مع مستويات اللمس الثابتة أو المتوسطة.

القطع اللطيفة هي طريقة أخرى لتغيير اللمسة. استرخ في يدك وفي أ

تقطيع الحركة بات العملاء مرة أخرى. ضع في اعتبارك أن الحركة يجب أن تأتي من

الذراع ولا يجب أن تبدي مقاومة من الأصابع أو الرسغ.

لا تقصر اللمس على اليدين فقط ، فهذه طريقة أخرى مفيدة للتبديل بين اللمس

هو استخدام مرفقك. يجب استخدام هذا بلطف لتجنب التسبب في الألم. لاتفعل

عبور العمود الفقري للعميل عند استخدام هذه التقنية! هذه التقنية خاصة

فعال للمدلكين الذين يعانون من ضعف أو إرهاق اليدين.

تدليك مفصل الأصابع فعال أيضًا ، ولكن مثل أسلوب الكوع الحذر

يجب أن تؤخذ (في الكثافة والمكان).

دحرجة الجلد هي طريقة أخرى لتغيير أسلوبك. إذا كان العميل لديه الجلد ذلك

ليس مفرطًا في التمدد ، غالبًا ما يكون جيدًا جدًا. قرصة بكلتا يديك بدءًا من

وضع الإبهام والسبابة على بعد حوالي أربع بوصات. ثم "قرصة" لأسفل إلى

حوالي نصف المسافة. ثم امسك البوصتين التاليتين بإصبع في كل مرة

السماح للإمساك السابق بالانزلاق تحت إبهامك. ينتهي بك السبابة

الزحف وإبهامك يبقي "لفة" قيد الفحص والانزلاق للأمام. الأسهل

منطقة للقيام بذلك تقع جنبًا إلى جنب مع العمود الفقري ، ولكن ليس عليها. تنتهي (أو لا تبدأ) متى

من الصعب انتزاع لفة.

الطريقة الرابعة

اجمع ما لا يقل عن ستة أحجار ملساء تتناسب بشكل مريح مع راحة يدك.

نظفها جيدًا قبل استخدامها.

سخني الأحجار في الماء باستخدام قدر من الفخار.

سخني الأحجار على درجة حرارة منخفضة لمدة نصف ساعة تقريبًا.

استخدم الملقط لاستعادة الحجارة. اسكب الماء.

ضع كومة صغيرة من الحجارة على الجزء السفلي من ظهر العميل.

ضع أحجارًا أكبر على طول العمود الفقري والكتفين للعميل.

بحجر ساخن واحد ، انزلق على طول الجزء السفلي من الظهر. لا تتقاطع على طول العمود الفقري ،

العظام أو المفاصل.

مرر نفس الحجر على طول الجزء العلوي من ظهر العميل وعلى طول

الرقبة.