نصائح لتحضير مشروبات رمضانية منعشة:
رمضان شهر الصيام والقيام، ويعد السحور من أهم الوجبات في هذا الشهر، حيث يمد الجسم بالطاقة اللازمة لقضاء اليوم الطويل. ومن أهم المشروبات التي تُقدم على السحور هي المشروبات المنعشة التي تساعد على ترطيب الجسم ومقاومة العطش.
إليك مجموعة من وصفات المشروبات التي تُعد من أكثر المشروبات الرمضانية
1. مشروب التمر هندي
التمر هندي من المشروبات الرمضانية التقليدية التي تُعد من أكثر المشروبات شعبية في العالم العربي. وهو مشروب منعش وغني بالفيتامينات والمعادن، كما أنه يساعد على ترطيب الجسم ومقاومة العطش.
المقادير:
2 كوب من الماء
1/2 كوب من التمر هندي
1/4 كوب من السكر
1/4 كوب من عصير الليمون
1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
طريقة التحضير:
اغلي الماء في قدر على نار متوسطة.
أضيفي التمر هندي واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
صفي التمر هندي من الماء.
ضيفي السكر وعصير الليمون والقرفة إلى الماء.
حركي المزيج حتى يذوب السكر.
قدمي المشروب باردًا.
2. مشروب قمر الدين
قمر الدين هو مشروب رمضاني آخر شائع في العالم العربي، وهو مصنوع من المشمش المجفف. وهو مشروب منعش وغني بالفيتامينات والمعادن، كما أنه يساعد على ترطيب الجسم ومقاومة العطش.
المقادير:
1 كوب من الماء
1/2 كوب من قمر الدين
1/4 كوب من السكر
1/4 كوب من عصير الليمون
طريقة التحضير:
اغلي الماء في قدر على نار متوسطة.
ضيفي قمر الدين واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
صفي قمر الدين من الماء.
ضيفي السكر وعصير الليمون إلى الماء.
حركي المزيج حتى يذوب السكر.
قدمي المشروب باردًا.
3. مشروب النعناع والليمون
النعناع والليمون من المكونات الطبيعية التي تساعد على تهدئة المعدة ومقاومة العطش. ويعد مشروب النعناع والليمون من المشروبات الرمضانية المنعشة التي تُقدم على السحور.
المقادير:
1 كوب من الماء
1/2 كوب من النعناع الطازج
1/4 كوب من عصير الليمون
1/4 ملعقة صغيرة من السكر
طريقة التحضير:
اغلي الماء في قدر على نار متوسطة.
ضيفي النعناع واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
صفي النعناع من الماء.
ضيفي عصير الليمون والسكر إلى الماء.
حركي المزيج حتى يذوب السكر.
قدمي المشروب باردًا.
مشروب الموز بالحليب
الفراولة من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، ويعد مشروب الفراولة من المشروبات الرمضانية المنعشة التي تُقدم على السحور.
المقادير:
2 كوب من الحليب
1 كوب من الفراولة
1/4 كوب من السكر
رشة فانيليا
رشة فانيليا
طريقة التحضير:
اخلطي الحليب والفراولة والسكر مع الفانيليا في الخلاط.
اخلطي المكونات حتى تصبح ناعمة.
قدمي المشروب باردًا.
تعليقات