آخر المشاركات

فوائد البقدونس للرجال- للنساء - للبنات - للمراهقات أاهم  فوائد البقدونس للرجال و للنساء و للبنات و للمراهقات - البقدونس من النباتات...

فوائد الالياف الغذائيه بأنواعها - يرتبط ذكر الألياف الغذائية في أذهاننا بنخالة القمح، وبقدرتها على تخفيف حدة الإمساك. لكن الحقيقة أ...

نصائح غذائية لعلاج ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية  أن علاج ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول لا يعتمد بشكل كامل على ...

قرع العسل بالبشاميل     المقادي ر :- 2 كوب حليب 1/2 ملعقة صغيرة فانليا 1/2 ملعقة صغيرة قرفة 3 ملعقة كبيرة زبد 3 ملعقة...

المقادير:  ١١٥ جرام زبد ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون ٥٠٠ جرام بصل، شرائح ١ لتر مرقة لحم ( طازجة أو مكعبات) ٢ ملعقة كبيرة عص...

 شوربة الكرنب بالأرز   المقادير:  6 بصلات اخضر 2 حبات جزر مقطع مكعبات صغيرة 2 فلفل احمر مكعبات علبة نودلز حزمة كرفس حب...

المقادير:  3 بطاطس متوسطه مسلوقه 1 كوسه متوسطه 1 كوب حمص مسلوق 1 بصله متوسطه 2 فص ثوم 3 ملاعق فلفل ألوان مقطع 4 قطع مش...

أرز المندى بالدجاج المقادير 4  كوب أرز بسمتي  1  ملعقة صغيرة زعفران 4\1  كوب ماء الورد أو ماء الزهر 4  ملعقة كبيرة ز...

عسل النحل لتخسري 3كج  يوميا  يعتقد الكثير منا على أن العسل لديه القدرة على إكساب الوزن ، و لكن تبين أن للعسل دور في إكساب الوزن كما ...

  أطعمة عليك تجنبها ليلا الشعور بالنعاس والجوع في آن واحد قد يقودك إلى اختيار أطعمة خاطئة لا يجب تناولها في الليل، خاصة المأكولات ...

نظام غذائي صحي بدون رجيم ورياضة ! النقطة المشتركة بين جميع النساء هي الحصول على جسم رشيق وجميل، لكن هذه الغاية لا تتحقق بالرجيم ال...

أسبوع من الوجبات الصحية = جسم رشيق في أسبوع يكفي أن تخسري بعض السنتمترات لتتمكني من ارتداء الفساتين والسراويل براحة كاملة. لكن ل...

طريقة اختيار المكياج المناسب للملابس اختيار المكياج , كيفية اختيار المكياج المناسب , طريقة وضع المكياج المناسب لملابسك وبشرتك , كيف تخت...

غذاء وتعليمات لتنشيط الجسم وعلاج الضعف العام والخمول الذهنى الضعف العام والخمول الذهنى: أ. يرجع الضعف العام والخمول الذهنى...

لبن الام لطفل الرضيع فوائد واهمية حليب الام للرضيع الرضاعة الطبيعية: يعتبر حليب  الأم او الرضاعة الطبيعية غذاء الطفل الأمثل والمفض...

طريقةعمل البسطرمه 2كيلو لحم احمر ( يفضل عرق تلبيانكو او من وش الفخده ) ربع كيلو ملح كوب من فصوص الثوم المهروسه نصف كوب من...

تشيز كيك الشوكولاته البيضاء والبسكويت   المقادير: ١ مغلف دريم ويب ٢٥٠جرام بسكويت بوريو ٨٠ جرام زبدة لينة ٤٠٠ جرام جبن فيلادل...

طريقة عمل الكباب الهندي المقادير: 250جرام من اللحم المفروم 1 فص ثوم 1 حبة من البصل 2 حبة من الطماطم 1 ملعقة كبيرة زيت ن...